早年，痛风是一个富有宫殿病，文艺复兴时期的显示首富——科西莫 · 美第奇就死于痛风。

  假如这个剂量大大超出了生理代谢和分泌才能，就会导致高尿酸血症，也会使痛风的发病率敏捷升高。

  大部分甜饮料中都含有“果葡糖浆”，而痛风发生和果葡糖浆的摄入量存在正比联系。

  由于这类人平常的饮食大都比较丰富，大鱼大肉、甜饮料摄入过多。但运动缺乏，这些都是诱发痛风的要素。

  痛风急性期必定不抄获吃的有（高嘌呤）：贝类、牡蛎和螃蟹等带甲壳的海产品；一些鱼类，如鲤鱼、鲫鱼、黄鱼等。

  抄获少数吃的（中嘌呤）：金枪鱼、鲈鱼等鱼类；小龙虾、河虾、大闸蟹（除了蟹黄）等。

  所以吃“肉”要选脂肪含量低的；炒菜少放油，植物油控制在20~30克/天；坚果也要少吃。

  鼓舞全谷物食物占全日主食量的30%以上，全天膳食纤维摄入量到达25~30g。

  喝酒会添加痛风发生的危险，啤酒尤为明显，详细排序是陈年黄酒 啤酒 一般黄酒 白酒 红酒。

  豆制品是优质的蛋白质来历，抄获部分替代一天中的肉类摄入，痛风患者可根据自己健康情况挑选摄入：

  所以只引荐鸡蛋和牛奶这两种简直为0嘌呤的食物作为优质的蛋白来历，不主张进食豆制品。

  每天主张的嘌呤总摄入量为300~600mg，血尿酸未降至正常水平的主张按300mg/天履行。

  防尿酸升高的第一个使命是多饮水，每日饮水量要讲述尿量在1500ml以上，差不多相当于3瓶矿泉水。